)
Be part of the movementStronger
Stronger
Together
Som stolta sponsorer av Tjejmilen kickar vi igång Stronger Together—ett online community som ger dig motivation, energi och gemenskap längs vägen.
Med Stronger springer du aldrig ensam. Hitta din perfekta running-outfit, matcha med din bästis eller din run club och ta er hela vägen in i mål tillsammans. Psst! Kom förbi vårt tält under Tjejmilen i en komplett Stronger-outfit och få en Mystery Gift.
)
)
Starka ben, stabila höfter och en stark bål kan göra stor skillnad på loppdagen.
Kristin guidar dig genom övningar som stärker din löpning och hjälper dig att hålla dig stark, kilometer efter kilometer.
)
)
Håll en vikt i ena handen och fäll framåt på motsatt ben med rak rygg. När du reser dig upp igen, driv knät uppåt och rotera vikten över kroppen mot det lyfta benet för att utmana balans, stabilitet och koordination.
)
)
)
Svinga ett ben framåt och bakåt med kontroll för att förbättra höftrörlighet, rörlighet i steget och rörelsefrihet inför löprundan.
Stå upprätt och studsa lätt på ett ben med snabba, kontrollerade hopp för att bygga styrka, stabilitet och explosivitet i fot och fotled.
)
)
)
)